Sportliche Grüße

Hallo ihr Lieben!

In meiner creativen Pause muss ich mich heute unbedingt 

für euer Verständnis und die unterstützenden Worte bedanken.

Es hat mir so gut getan  zu hören, dass es vielen genau so geht, wie mir
und es euch auch an Zeit mangelt um so aktiv in der Bloggerszene zu sein!

 Bei der creativen Pause wird es bleiben, 

da ich im Moment einfach nicht die Zeit finde um DIY-Projekte zu machen.

Aber seit ich mir selber den Druck genommen habe, sind mir schon wieder Ideen gekommen,
die euch irgendwann wieder präsentieren möchte!

Schaut doch in der Zwischenzeit einfach mal auf dieser tollen Seite vorbei:
DIY-Ideenbox

Bei der DIY-Ideenbox handelt es sich um eine ausgewählte Sammlung
an kreativen Schritt-für-Schritt Bastelanleitungen zum Thema Recycling.
dort findet ihr super Anregungen, die auch noch die Ressourcen schonen!

Einige haben geschrieben, dass sie einfach ein wenig kürzer treten auf ihrem Blog

und genau so werde ich es auch handhaben.

Es sind zwar noch nicht mal 2 Wochen her seit ich das letzte Mal gepostet habe

und schon vermisse ich es!

Also werde ich mir hier, so wie es meine Zeit zulässt, immer wieder melden!

Es ist doch eine Sucht und ich kann und möchte nicht ohne.

Meine Familie, insbesondere meine Tochter,
waren ganz entsetzt, dass ich hier kürzer treten wollte!

Wegen uns brauchst du das aber nicht zu tun.....hieß es auf einmal ganz verständnisvoll!

Nun wird hoffentlich nicht mehr gemeckert, wenn ich mal einen Post schreibe!

Einen Teil meiner "freien" Zeit verbringe ich nun sportlich!
Schon seit Februar gehe ich 2x die Woche zum "Powerplaten"

Hierbei trainiert auf dieser "Platte", die dabei vibriert.
Durch die Vibration werden die Muskeln  deutlich stärker beansprucht,
und so sind die Übungen viel effektiver!

Kräftigung, Dehnung, Massage & Entspannung – 

das sind die vier Haupteffekte des Trainings!

Die Power Plate vibriert während des Trainings. Auf diese Vibrationen reagiert dein Körper, ohne dass es dir auffällt. Gleichzeitig setzen aber bereits positive Veränderungen durch Power Plate ein: Deine Körperhaltung verbessert sich, deine Koordination und vor allem deine Beweglichkeit werden gefordert und angeregt. Auch die Durchblutung wird durch die Massage während der Power-Plate-Anwendung gefördert. Dadurch erhöht sich die Temperatur in den Problemzonen Deines Körpers und unterstützt den Abbau von Cellulite: Bei regelmäßigem Training mit Power Plate kann sogar eine Reduktion um bis zu 30% binnen drei Monaten erreicht werden! Entspannungsübungen ermöglichen es dir, dich vom intensiven Training zu erholen. Du wirst schnell bemerken, wie sich Verspannungen endlich lösen und dein Rücken lockerer wird.

Dieses ist der Originaltext von der Homepage meines Studios und
inzwischen kann ich nur bestätigen, dass es wirklich so ist.
Nach einigen Wochen mit Muskelkater ist wirklich alles besser geworden.
Besonders ist mir aufgefallen, dass meine Rückenschmerzen um Welten
weniger geworden sind - auch nach stundenlanger Gartenarbeit
bin ich nicht mehr von Schmerzen geplagt (so wie in den letzten Jahren).
Das tollste an diesem Training ist der geringe Zeitaufwand....
15 min trainieren....5 min Massage
und schon ist man wieder draußen!
Dass lässt sich zeitlich immer einbauen und man merkt wirklich einen Erfolg!

Ich bin insgesamt schon viel sportlicher geworden und habe viel mehr Ausdauer
Eine gewisse Straffung stellt sich auch schon ein.

Zusätzlich zu diesem Training gehe ich noch walken

und für Zuhause habe wir uns auch noch einen 

5-Minutes-Shaper angeschafft.

  Nachdem einige Damen bei mir im Studio ganz begeistert davon berichteten
 und ich viel positive Kommentare im Netz dazu gefunden habe,

war klar, dass ich mir auch so ein Teil anschaffen möchte.

Also habe ich  ihn bei Ottoversand.at bestellt. (gibt es natürlich auch bei Otto.de)

Damit kann man Bauch, PO, Beine und Arme gleichzeitig trainieren,
und das wieder mit einem geringen Zeitaufwand!

Nun holen wir ihn uns jeden Tag ins Wohnzimmer und trainieren unsere 5-10 Minuten.

Das macht wirklich Spaß und wir spüren es auch schon an allen Körperstellen,

die verbessert werden sollen!

Noch sind wie alle im Anfängermodus,

aber der Schwierigkeitsgrad lässt sich noch steigern, 

indem man den Shaper in der Höhe verstellt!

Also für alle, die noch an der Bikinifigur arbeiten wollen,
absolut empfehlenswert!

Es freut mich auch sehr, 

dass sich trotz der angekündigten creativen Pause ein paar neue Leser eingefunden haben.

Das motiviert mich natürlich hier weiter aktiv zu sein!

Wahrscheinlich haben die auch schon gewusst, dass ich nicht ohne den Blog sein kann,

so wie es mir einige von euch schon prophezeit haben ;-)

 Ob meine Blumenpracht die nächsten Tage übersteht?

Über Nacht hat es zu schneien begonnen und die 

Aussichten für Ostern sind ja eher bescheiden!

Trotzdem wünsche ich euch

ein paar schöne und erholsame Osterfeiertage!